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要拦截骚扰电话和短信通知，可以采取以下几种方法。
1、使用手机自带的拦截功能：大部分手机都自带拦截功能，可以通过设置拦截规则来屏蔽骚扰电话和短信，可以设定只接受通讯录中的来电和短信，或者设定关键词拦截等。
2、使用第三方软件：市面上有很多第三方软件可以帮助拦截骚扰电话和短信，如腾讯手机管家、百度手机卫士等，这些软件可以根据用户设定的规则，自动拦截骚扰电话和短信，并可以将其分类管理。
3、加入黑名单：如果知道某些电话号码或短信发送者是骚扰源，可以将其加入手机的黑名单，这样就不会再接收到来自这些号码的来电或短信。
4、向运营商投诉：可以向手机运营商投诉骚扰电话和短信，让他们协助处理，一些运营商会提供防骚扰服务，可以根据用户的需求进行个性化设置。
5、报警：如果骚扰电话和短信严重干扰了正常生活，可以报警处理，警方会采取相应的措施，调查处理此类问题。
对于短信的拦截，以上方法都适用，还可以选择开启短信过滤功能，只接收来自联系人或可信任来源的短信。
无论使用哪种方法，都要谨慎处理手机中的信息，避免泄露个人隐私和敏感信息，也要确保不会误判正常的来电和短信。